Rugby V : Un entraînement à petit effectif : samedi 24 mai

"6 présents ce samedi, mais 6 motivés pour passer un bon moment ensemble, comme d'habitude.

Echauffement sans ballon avec quelques gammes d'athlétisme, ensuite improvisation d'un atelier "coup de pieds" avec réception correcte au risque d'effectuer 50 pompes !!!

Retour ensuite sur l'atelier attaque / défense en 4 contre 2 avec rotation des places à chaque action et en changeant de côté afin de travailler les 2 sens de passes ainsi que les appuis

Et pour finir notre traditionnel "mache" à 3 contre 3 du coup, "mache" très cardio :)
La préparation pour la fédérale 3 est en route !!! :):):)

La séance terminée, nous avons donné un coup de main à Dominique et Paul à mettre en place les drapeaux pour le tournoi de l'après midi

Encore une belle séance de régalade !! Jeff

Vivement samedi (avec la bière de Jéjé :))