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Rugby V : Ti’retour du sans contacts : samedi 25 juin 2022


20212022semaine42V1Rugby sans contact ok , mais sans ballon non !! C'est pourtant ce qui s'est passé à notre arrivée samedi dernier : local matériel fermé !! Pas de panique : un mot un geste et Paul fait le reste !!20212022semaine42V2
En attendant il fallait combler l'attente de cette "ogive" indispensable au rugby. Nous en avons profité pour travailler le "physique" : course à pied, fractionnés, diagonales... En fait non, nous avons discuté de nos prochaines vacances respectives. :)Une fois la "gonfle" arrivée et après un léger échauffement, nous sommes passé directement au "mache", qui se termina malheureusement par une entorse de la cheville pour notre ami Ben. Bonne récup et reviens nous en forme.

Toute l'équipe du sans contact souhaite d'excellentes vacances à tous les membres et amis du R.C.P.A
Vivement samedi !!! Jéjé

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Rugby V : Ti’retour du sans contacts : samedi 18 juin 2022

 

20212022semaine41V1Toujours une petite dizaine de présent(e)s ce samedi sous une chaleur caniculaire. Nous avons donc adapté la séance, en diminuant la durée et les temps de jeu et en allongeant les temps de récupérations afin de s'hydrater correctement. L’entrainement s'est donc plus basé sur de la technique individuelle en opposition.

Le traditionnel "mache" de fin d'entraînement s'est quand même déroulé (afin d'éviter une grève générale :) !!!) mais sous la consigne de privilégier et se concentrer sur les points techniques travaillés depuis plusieurs semaines plutôt que sur des grandes courses ou accélérations.
Enfin, pour conclure cette séance caniculaire, nous avons partagé ce breuvage tant aimé par toutes et tous (boisson jaune avec des bulles et de la mousse) ainsi que divers sodas proposés par notre ami Benoit qui vient de fêter son passage au demi-siècle. Encore merci et n'oublie pas cette formule tirée d'une chanson : "Où sont passées nos plus belles années ? L'avenir nous les rend."

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